De kunst van het slapen

De kunst van het slapen

Gastblog door Evita Schmidt – Een mens is erop gebouwd om slaap te hebben. Dat hebben we nodig om goed te kunnen functioneren. Vandaag de dag zijn we druk en moeten we van alles. We worden wakker, gaan douchen, ontbijten, gaan naar het werk of school, spelen een sport, kijken televisie, studeren, lezen een boek en gaan naar bed. We vragen veel van onszelf en willen overal bij zijn en alles kunnen en alles weten. Dat kost energie, heel veel energie, zowel voor jong als oud. Daarom heeft men slaap nodig. Slapen is belangrijk om het lichaam en de geest weer te laten herstellen. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je prettiger leeft en beter presteert en kan men voorkomen dat men snel ziek wordt. De kunst van het slapen is dan ook Kunst met een hoofdletter K!

De kunst van het slapen

De kunst van het slapen

Alles wat op een dag een indruk achterlaat, wordt verwerkt tijdens de slaap. Het is dan dus ook niet gek dat mensen soms dingen die zij overdag hebben meegemaakt, in hun slaap opnieuw meemaken tijdens het dromen. Daarnaast ontspannen spieren bij een goede nachtrust. Daardoor kunnen de spieren bijkomen van alle inspanning.

Nu behoor ik tot de categorie mens die veel, heel veel slaap nodig heeft. Maar ik weet ook dat te veel slapen niet goed voor je is. Ik probeer mij dan ook te houden aan een gemiddelde van acht uren per nacht met uitschieters van of zes of tien slaapuren.

De kunst van het slapen

Project logeerkamer

Een van mijn volgende projecten in mijn huis is het verfraaien van mijn logeerkamer. Een wand is een witte kastenwand, een bed die ik indien nodig, kan uitschuiven tot een tweepersoonsbed, een antiek halfrond tafeltje met een mooie spiegel er boven en nog wat gezellige decoraties. Mijn vloer is van licht hout en mijn gordijnen die van plafond tot vloer reiken zijn lindengroen. Dus wat betreft de styling zit het wel goed, maar over het bed gesproken…

Wie wilt nu niet heerlijk wegdromen zonder wakker te liggen? Een hoogwaardige kwaliteit dekbedovertrek is zeker van belang om je hierbij te helpen.

Maar hoe maak je nu de juiste keuze voor een dekbedovertrek dat bij jou past? Want zoveel mensen zoveel keuzes in kleuren en materialen. En daarom heb ik dekbedovertrekken van verschillende materialen voor je op een rijtje gezet.

  • Flanellen dekbedovertrekken: zijn zacht en warm, heerlijk comfortabel zeker voor in de winter.
  • Satijn dekbedovertrekken: zijn kreukvrij, voelen aangenaam koel en zacht.
  • Katoenen dekbedovertrekken: zijn vochtregulerend en ademend. Dit materiaal voel zacht en soepel aan.
  • Polycotton dekbedovertrekken: deze voelen zacht en soepel aan. Zijn strijkvrij en kleurvast. Dit materiaal heeft een hoge vochtopname.
  • Microvezel dekbedovertrekken: zijn licht van gewicht, vochtregulerend en voelen zacht aan.

De kunst van het slapen

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7……..Schaapjestellen                                                                  

Wist je trouwens dat schaapjes tellen niet zo’n goed advies is als men denkt? Uit onderzoek blijkt dat dit juist een averechts effect heeft. Onderzoekers van de Universiteit van Oxford concludeerden in 2002 dat ‘schaapjestellers’ er langer over deden om in slaap te komen dan gemiddeld.

De kunst van het slapen

Kleur bekennen

Kleuren zijn een van de belangrijkste sfeermakers in de slaapkamer. Ze reflecteren jouw persoonlijkheid.

Natuurlijke kleuren:                                                                                                                               

Kleuren, zoals zandkleur, grasgroen, klei, terracotta vind je terug in de natuur en weerspiegelen eerlijkheid en puurheid. We komen er van tot rust en kunnen er heerlijk in cocoonen.

Sobere en simpele kleuren:                                                                                        

Een slaapkamer die je omgeeft met kleuren zoals wit, eierschaal en pasteltinten (paars, groen, geel en blauw) zijn ideaal om te ontspannen en tot rust te komen.

Rustgevende kleuren:                                                                                                           

Om ervoor te zorgen dat je slaapkamer kalmte uitstraalt kan je gebruik maken van blauwe en paarse kleuren. Blauw werkt rustgevend , verkoelt en brengt je in een relaxerende stemming. Als je verschillende kleuren wilt combineren, kies dan voor een kleurencombinatie van toon-op-toon kleuren. Deze werken rustgevend en zorgen voor een harmonieus resultaat.

Energieke kleuren:

Denk hierbij aan rood, oranje, geel en alle tussenliggende kleurtinten. Wakker worden in een omgeving die je net dat beetje meer energie geeft om de dag te beginnen is altijd mooi meegenomen, toch?       

Donkere kleuren:

Deze kleuren stralen rijkdom en rust uit. Donkere kleuren geven de slaapkamer een besloten en geborgen karakter en zorgen zo voor een intiemere sfeer. Dit bereik je met bijvoorbeeld de kleuren: chocolade bruin, warme grijstinten en karmijnrood.

Kortom: genoeg keuze in kleuren, materialen. Jij bepaald zelf de juiste kwaliteit.

De kunst van het slapen

Goodmorning!

En zelf vond ik bij Dekbed-discounter eenvoudig online het dekbedovertrek van mijn dromen! Mijn keuze viel op het dekbedovertrek van Emotion in Uni Cotton – Zand.

Het dekbedovertrek is aan de voorzijde voorzien van een zandkleur, zonder print erop en dit dekbedovertrek heeft over de gehele breedte een dubbele instopstrook, wel zo handig! Het geeft mijn logeerkamer een rustige en natuurlijke uitstraling. Deze keuze laat mij vrij om dit effen overtrek op te fleuren met een gezellig sprei of een aantal sierkussens.

Het overtrek wordt geleverd met bijpassende kussenslopen voor een prachtige complete set. Het dekbedovertrek uit de nieuwe collectie is leverbaar in diverse maten en is gemaakt van 100% katoen, dus ademend, stevig, vochtregulerend en erg zacht. Al deze eigenschappen dragen bij aan een goede nachtrust voor mijn logés. En onderschat ook het belang van een goed matras niet! Daar kun je tegenwoordig ook heel makkelijk online voor terecht!

Dus wat betreft die schaapjes? Laat ze maar lekker met rust…mijn loges hebben het van nu af aan veel te druk om wakker te blijven!

Voor deze blogpost heb ik artikelen ontvangen. Lees voor meer informatie mijn disclaimer.

Ook leuk om te lezen:

TIP: Neem een kijkje in mijn webshop voor de leukste foodgadgets, -fashion en stationary!

Kook je een recept van mijn blog? Laat het mij op social media weten met de hashtag #myhappykitchen, dat vind ik echt super!

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

CommentLuv badge