In huize Otter is appeltaart met stip de meest favoriete taart. Ook op verjaardagen is het de taart die altijd als eerste op is. Daarom leek ontbijten met appeltaart mij wel een goed idee! En met deze heerlijke appeltaart granola kom je daarmee een heel eind in de buurt! Appeltaart […]

Eerder maakte ik al kennis met de haverrijst van Fazer Wilja. Een ontzettend lekker en gezond alternatief voor witte rijst. Dit keer probeerde ik de granen mix en maakte ik een gezonde een heerlijk vullende breakfast burrito bowl! Fazer Wilja Fazer Wilja maakt haverrijst en granenmix, met haver uit Scandinavië. […]

Een ei, hoort erbij! Een reclameslogan van het productschap voor pluimvee en eieren, uit 1974 alweer. Ik kan het daar helemaal mee eens zijn. Een ei is gezond, bevat hoogwaardige eiwitten en bouwstoffen als ijzer en foliumzuur, en vitaminen B2, B12, E en D. Een eitje vult, en bevat gekookt maar […]

Eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam omdat ze helpen bij de opbouw en het herstel van spieren, en bij de productie van hormonen, enzymen en andere belangrijke lichaamsstoffen. Eiwitrijke ontbijtjes kunnen helpen om minder snel honger te krijgen, waardoor je minder snel zult snacken of overeten later op de dag. […]